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魚野川河川敷に広がる開放的なウォーキング環境
魚野川は新潟県南魚沼市を流れる清流で、河川敷には視界が大きく開けた散策空間が広がっています。
市街地に近い場所でも山の気配と水辺の風景を感じやすく、日常の延長として歩き始めやすい環境です。
水と山に囲まれた落ち着いた景色
川沿いを歩くと、穏やかな水の流れと周囲の山並みが自然と目に入ります。
人工的な音が少なく、外の空気を感じながら歩くことで気持ちが整いやすくなります。
距離やペースを選びやすい河川敷
魚野川の河川敷は比較的平坦な区間が多く、その日の体調に合わせて歩く距離を調整しやすい構造です。
短時間の散策から、少し長めのウォーキングまで幅広く取り入れやすくなります。
歩行健康ナビで消費カロリーを確認する
歩いたあとは歩行健康ナビを使い、歩行時間や距離から消費カロリーを確認できます。
数値として振り返ることで、体を動かした実感を持ちやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録する
いきいき万歩計を使えば、河川敷を歩いた歩数を手軽に記録できます。
日々の歩数が残ることで、生活リズムを見直すきっかけにもなります。
自然の中で気持ちを切り替える時間
水辺と空を感じながら歩くことで、視線が自然と遠くに向きます。
考え事が整理されやすく、気分転換の時間として取り入れやすくなります。
ひみつのお手紙で歩いた感想を共有する
ウォーキング後に感じたことを言葉にすると、体験が心に残りやすくなります。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすることで、無理のない形で気持ちを共有できます。
魚野川河川敷での散策が、日々の楽しみとして次の外出への前向きなきっかけにつながります。
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