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須磨海岸・海浜散策コースとは
須磨海岸・海浜散策コースは、兵庫県神戸市須磨区に広がる海岸線を中心に整備された散策ルートで、海を身近に感じながら歩ける点が大きな特徴です。
砂浜と遊歩道が連続しており、都市部からのアクセスが良い一方で、開放感のある景色を楽しめる環境が整っています。
海を感じながら歩ける開放的な景観
須磨海岸では、視界を遮る建物が少なく、歩きながら自然と海と空の広がりを感じられます。
波の音や潮風を感じながら歩く時間は、日常の緊張をゆるめ、気持ちを切り替えるきっかけになりやすい点が魅力です。
距離を調整しやすい海浜エリア
遊歩道は比較的フラットで、体調や予定に合わせて歩く距離を調整しやすい構造になっています。
短時間の散策から、少し長めのウォーキングまで選択しやすく、無理をせず続けやすい点が安心感につながります。
歩行健康ナビで消費カロリーを意識する
歩き始める前に歩行健康ナビを使うことで、歩行による消費カロリーの目安を把握しやすくなります。
数値を参考にしながらペースを調整することで、体への負担を抑えつつ、目的意識を持ったウォーキングにつなげやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録する
散策中はいきいき万歩計を併用することで、歩数が自動的に記録され、日々の運動量を振り返りやすくなります。
記録が残ることで、継続の意識が生まれ、無理のない範囲で歩く習慣づくりに役立ちます。
途中で休憩しやすい周辺環境
須磨海岸周辺にはベンチや広場が点在しており、景色を眺めながら休憩を取りやすい環境が整っています。
疲れを感じたタイミングで立ち止まりやすく、自分のペースを守りながら歩ける点も、この散策コースの大きな魅力です。
ひみつのお手紙で感想を共有する
ウォーキング後に感じたことや体調の変化を、かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすることで、気軽な交流が生まれます。
感想を言葉にすることで振り返りが深まり、次回の散策への前向きな気持ちにつなげやすくなります。
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