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朝霧高原に広がる開放的な景色
朝霧高原は静岡県富士宮市に広がる高原地帯で、富士山の麓らしい大きな空と草原の風景が特徴です。
視界を遮る建物が少なく、歩き始めた瞬間から気持ちが外へ向きやすくなります。
遠くまで見渡せる景色が、歩く時間そのものを穏やかに整えてくれます。
高低差が緩やかな歩行環境
周辺の道は比較的高低差が緩やかで、無理のないペースで歩きやすい環境です。
舗装路と自然道が混在しており、その日の体調に合わせて距離を調整しやすくなっています。
風と音を感じながら歩く時間
高原特有の風や草の揺れる音が、歩行中の意識を自然へ向けてくれます。
足運びと呼吸が揃いやすく、歩くことに集中しやすい点も魅力です。
周囲の気配を感じながら進むことで、気持ちが落ち着きやすくなります。
歩行健康ナビで消費を確認
ウォーキングの際には歩行健康ナビを使い、消費カロリーを確認すると目安になります。
数値を把握することで、運動量を客観的に振り返りやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録
いきいき万歩計を併用すれば、歩数を記録しながら歩くことができます。
積み重ねが見えることで、歩行への意欲も保ちやすくなります。
旅先の歩行も日々の習慣につなげやすくなります。
立ち止まって景色を味わう
途中で立ち止まり、富士山の方向や空の広がりを眺める時間も大切です。
歩くことと休むことの切り替えが、全体の心地よさを整えてくれます。
深呼吸をしながら景色を見ることで、気持ちの切り替えがしやすくなります。
感想を静かにやり取りする
歩き終えた後は、感じたことを言葉にする時間もおすすめです。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすれば、穏やかに共有できます。
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