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京都御苑 周遊ウォークとは
京都御苑は京都市上京区に広がる国民公園で、京都御所や仙洞御所を囲むように整備されています。
広大な敷地内には砂利道や遊歩道が整えられており、日常的な散策やウォーキングを目的に訪れる人も多い場所です。
市街地とは思えない静かな環境
周囲を市街地に囲まれながらも、御苑内は車の通行が少なく、落ち着いた空気が保たれています。
木々の緑や季節ごとの草花を感じながら歩けるため、心身をゆるやかに整えたい方にも向いています。
歩きやすい周遊ルート
京都御苑は一周およそ四キロほどあり、自分の体調や時間に合わせて距離を調整しやすい点が特徴です。
道幅が広く見通しも良いため、無理のないペースで歩き続けることができます。
歩行健康ナビで消費カロリーを意識
ウォーキングの際には、かいご姉妹の歩行健康ナビを使うことで、歩いた距離や消費カロリーを確認できます。
数字として可視化されることで、日々の運動量を意識しやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録
歩行健康ナビとあわせて、いきいき万歩計を使えば、日々の歩数管理も行えます。
無理のない目標を設定し、達成状況を確認することで、継続のきっかけにもなります。
一人でも続けやすい場所
京都御苑は入苑時間が比較的長く、思い立ったときに立ち寄りやすい環境です。
人の流れも分散しやすいため、自分のペースを保ちやすい点も安心材料になります。
サロンでのやり取りが励みに
ウォーキングの感想や気づきを、かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りするのも一つの方法です。
同じように健康づくりを意識している人との交流が、前向きな継続につながります。
日常に取り入れやすい健康習慣
京都御苑 周遊ウォークは、特別な準備をしなくても始めやすい運動習慣です。
自然の中を歩きながら、アプリで健康管理を行うことで、無理のない形で心身のケアを続けやすくなります。
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