瞑想– tag –

坐禅・写経・瞑想がもたらす静けさ 坐禅・写経・瞑想は、静かな時間に呼吸を整え、心を休ませる仏教の修行方法です。ただ姿勢を整えて座る坐禅や、文字を丁寧に書き写す写経、意図的に思考を手放す瞑想が、内面のゆらぎを穏やかにしていきます。 身体と心...