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回復後に抱えがちな“罪悪感”とは インフルエンザなどから回復した後、「迷惑をかけた」「もっと早く戻らなきゃ」と感じる罪悪感を覚える人は多いです。回復したとはいえ、体力や心の余裕が完全には戻らない時期もあります。そんなときに気をつけたい心のケ...

感染予防の工夫が進む一方で 冬の感染症対策として、マスクの着用や手指消毒、換気などが日常化しています。厚生労働省によれば、「咳エチケットや手洗い、適切な室内湿度の維持は有効な感染予防策」とされています（厚労省からの引用）。こうした取り組み...

“また休めない…” その不安、誰もが感じている 流行期になると「また自分が休めないかも」という不安が頭をよぎります。 体調を崩したくないけれど無理はできない。そうした思いを抱える人は少なくありません。 ここではその不安に寄り添いながら、少しでも...

一歩を迷う気持ち 「実務者研修を受けて介護福祉士を目指すべき？」と考えながらも、踏み出せずにいる方は少なくありません。その背景には、さまざまな不安や迷いがあります。 不安の正体 「もし試験に落ちたら」「今の職場で活かせるのか」「費用や時間の...

頼まれた瞬間は軽いけれど ちょっとした仕事でも、重なると意外に大きな負担になります。最初は「大丈夫」と思って引き受けても、気づけば時間や体力を圧迫してしまうことがあります。 応えたい気持ちと休みたい気持ちのせめぎ合い 信頼されているのは嬉し...

作業中の突然の依頼 日々の仕事に集中していると、思わぬ依頼が舞い込むことがあります。そのたびに「どちらを先にするべきか」と頭の中で判断するのは意外と疲れるものです。 頼られることの意味 頼まれることは信頼の証です。評価されているからこそお願...

短い一言に込められた意味 作業中に同僚が「ちょっといい？」と声をかける。その控えめな一言の中に、信頼や期待、時には緊急性まで感じ取ることがあります。嬉しさと同時に焦りも生まれる瞬間です。 頼られることの喜びと負担 人から頼られるのは、自分が...

名前が呼ばれた瞬間の気持ち 自分の名前が呼ばれると、反射的に顔を上げることがあります。その瞬間、役に立てる喜びと、今対応できるかという不安が同時に押し寄せることもあります。 頼られることの意味 頼まれることは信頼や評価の証です。しかし、頻繁...

休憩の大切さを再確認 介護の現場では、身体だけでなく心もフルに使う場面が多くあります。そのため、短い休憩時間でもしっかりリフレッシュすることが、翌日の仕事の質や自分の余裕につながります。 休憩時間をうまく使えない現状 しかし、現実には「記録...