睡眠・生活リズム– category –

1月の朝が特に起きづらく感じる理由 1月は1年の中でも気温が低く、朝に布団から出るのがつらいと感じやすい時期です。冷え込みによって体温が下がりやすく、目が覚めても体がすぐに動かない状態になりがちです。 寒さと体温の関係 人の体は、深部体温が下...