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責任感の強さが心を縛るとき
日々の業務では、思わぬトラブルや小さなミスが重なります。
「あれは自分のせいかも」と胸が痛むことは、誰にでも起こりうることです。
自分を責めやすい背景
責任感が強いほど、自分の中に原因を探してしまいます。
利用者さんの転倒や引き継ぎの行き違いなど、実際にはチーム全体で確認すべき事柄でも、一人で背負い込んでしまうのです。
状況を整理する大切さ
まずは冷静に状況を見つめること。
事実と想像を分けて考えるだけでも、心は少し軽くなります。
役割と限界を見直す
「自分の役割はどこまでか」を理解することは、自分を守る第一歩です。
すべてを一人で抱え込む必要はありません。
協力し合う意識を持つ
現場はチームで動いています。
誰かに頼ることは弱さではなく、互いを支え合う自然な姿です。
感情を整理する時間
自分の中で起きた感情に気づき、言葉にしたり書き出したりする時間をもつことで、心の回復が進みます。
感情を無理に押し込めず、やさしく見つめることが大切です。
安心して話せる場所を見つける
かいご姉妹サロンでは、「気持ちの整理の仕方」「自分を立て直す工夫」を共有し合える場を目指しています。
「私のせいかも」と思ったときこそ、一人で抱えず、安心して話せる場が支えになります。
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