その気持ち、ちゃんと見つめていい

自分の気持ちを後回しにしていませんか

介護の現場では、利用者への配慮や同僚との協力、さらには家族への思いやりなど、周囲を優先する場面が多くあります。

その中で「なんで私ばっかり？」と感じる瞬間は、特別なことではありません。

我慢が積み重なるとき

誰かのために動くことには大きな意味があります。

ですが、我慢が続くと自分の気持ちが見えにくくなり、気づかないうちに疲れや孤独感へとつながることもあります。

気持ちを否定しない大切さ

「どうして私ばかり…」と感じたとき、その思いを否定しないことが大切です。

我慢を“わがまま”と片づけず、「今、自分はこう感じているんだ」と受け止めるだけで、心が少し軽くなります。

誰かに話してみる一歩

できれば、その気持ちを誰かに伝えてみてください。

共感してもらえるだけで「自分だけじゃない」と思え、解決に至らなくても気持ちが整理されることがあります。

共感が支えになる場所

「かいご姉妹サロン」では、同じように感じている人の投稿に出会えます。

直接言葉にできなくても、「あ、自分も同じだ」と思えるだけで心が少し和らぐこともあります。

優しさと責任感の裏側

我慢は優しさや責任感の表れかもしれません。

ですが、その優しさが自分を苦しめてしまわないように、自分の気持ちを見つめる時間を持つことが必要です。

気持ちを整理する場を持つ

大切なのは、自分の感情を見て見ぬふりをしないことです。

気持ちを安心して整理できる場があることを思い出し、自分を守る手助けにしてください。