目次
自然と調和した越後丘陵公園の広がり
越後丘陵公園は新潟県長岡市に位置し、里山の地形を生かして整備された広大な国営公園です。
園内には草原や林、季節の花が点在し、自然の変化を感じながら歩ける環境が整っています。
園内ウォークが持つ安心感
歩行者用の園路は幅が確保され、見通しの良い区間が多くなっています。
急な勾配が少ないため、自分の体調に合わせて無理なく歩きやすい点が特徴です。
ベンチや休憩所も多く設けられており、安心してマイペースに歩けます。
季節ごとに変わる景色を楽しむ
春は花々、夏は緑、秋は色づく木々と、訪れる時期によって異なる表情を見せてくれます。
同じ園内でも歩くたびに印象が変わり、自然と足を運びたくなります。
歩行健康ナビで消費カロリーを把握する
園内ウォークの後には歩行健康ナビを使い、歩行時間や距離から消費カロリーを確認できます。
数値として振り返ることで、その日の体の動き方を把握しやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録する
いきいき万歩計を使えば、園内を歩いた歩数をそのまま記録できます。
日々の積み重ねが見えることで、外に出て歩く意欲につながりやすくなります。
自然の中で気持ちを整える時間
空が広く感じられる園内では、視線が自然と遠くに向きやすくなります。
深呼吸しながら歩くことで、気持ちの切り替えがしやすくなります。
ひみつのお手紙で感想を共有する
歩いた後に感じたことを言葉にすると、体験が穏やかに心に残りやすくなります。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすることで、無理のない形で気持ちを共有できます。
越後丘陵公園の園内ウォークが、日々の健康管理と気分転換のきっかけとして自然に役立ちます。
コメント