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関川河畔に広がる落ち着いたウォーキング環境
関川は新潟県村上市を流れる川で、市街地のすぐそばにありながら穏やかな景色が広がる河川です。
河畔には歩きやすい道が続き、日常の延長として無理なく歩き始めやすい環境が整っています。
水辺と町並みがつくるやさしい景色
関川沿いを歩くと、水の流れと周囲の町並みが自然と視界に入ります。
生活の気配を感じながら歩けるため、不安を感じにくく安心感があります。
景色を眺めながら歩くことで、気持ちが整いやすくなります。
距離とペースを調整しやすい河畔ルート
河畔の道は比較的平坦な区間が多く、その日の体調に合わせて歩く強さを調整しやすくなっています。
短時間の散策から少し長めのウォークまで、無理を感じにくい構成です。
歩行健康ナビで消費カロリーを確認する
ウォーキング後には歩行健康ナビを使い、歩いた時間や距離から消費カロリーを確認できます。
数値で振り返ることで、体を動かした実感を持ちやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録する
いきいき万歩計を使えば、関川河畔を歩いた歩数を手軽に記録できます。
歩数が数字として残ることで、日々の積み重ねを意識しやすくなります。
川沿いを歩くことで気持ちを整える時間
水辺の景色を眺めながら歩くことで、呼吸が整いやすくなります。
外の空気を感じる時間が、気持ちの切り替えにつながります。
ひみつのお手紙で歩いた感想を共有する
歩いたあとに感じたことを言葉にすると、体験が心に残りやすくなります。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすることで、無理のない形で感想を共有できます。
関川河畔のウォークが、次の外出への前向きなきっかけになります。
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