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外宮から始まる伊勢の一日
伊勢神宮外宮は三重県伊勢市にあり衣食住の守り神である豊受大御神を祀る神社です。
参拝は外宮から内宮へ向かうのが古くからの習わしとされています。
朝の時間帯は特に空気が澄み静かな気持ちで歩き始めやすくなります。
外宮境内の落ち着いた雰囲気
境内は平坦な道が多く木々に囲まれた静かな環境が続きます。
玉砂利を踏みしめる音が自然と歩くリズムを整えてくれます。
立ち止まって深呼吸をしやすい場所が点在しています。
慌てず自分の歩幅で進みやすい場所です。
外宮参道へと続く道
参拝後は外宮参道へ向かう流れが自然です。
参道沿いには落ち着いた雰囲気の店が並び散策の楽しみが広がります。
景色を眺めながら歩くことで気持ちが切り替わります。
街歩きとしての心地よさ
外宮参道は道幅があり歩行の流れも比較的穏やかです。
人の動きを意識しながら歩くことで無理のないペースを保てます。
周囲の様子を見ながら進める点も安心感につながります。
短時間でも満足感を得やすい散策路です。
歩行健康ナビで消費を把握
散策後は歩行健康ナビで消費カロリーを確認すると安心です。
数値を知ることで体への負担を把握しやすくなります。
その日の体調に合わせた調整につながります。
いきいき万歩計で歩数を記録
いきいき万歩計を使えば歩数として記録を残せます。
前回との違いを見ることで継続の目安になります。
日々の積み重ねを実感しやすくなります。
ひみつのお手紙で余韻を共有
散策で感じたことを言葉にすると気持ちが整理されます。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙で近況を伝えるのも一案です。
次の外出への前向きな気持ちにつながります。
落ち着いた時間を振り返る場として活用しやすくなります。
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