“言葉を飲み込んだ”あとのモヤモヤ、どうしてる？

言葉を飲み込んだ経験

言いたいことがあったのに言えなかった。

そんな経験は、支援の仕事に限らず多くの人にあるのではないでしょうか。

気持ちを押し殺す理由

相手を傷つけたくない、波風を立てたくない。

そう思って自分の気持ちを抑えることは、日常の中で少なくありません。

具体的な場面に思い当たるとき

同僚に「もっと丁寧にしてほしい」と思っても言えなかったり。

ご家族に伝えるべきことを後回しにして後悔したり。

そんな“飲み込んだ言葉”が心に残ることがあります。

自分を責めすぎない工夫

あとでモヤモヤしても「そのときはあれが最善だった」と振り返る視点が大切です。

選ばなかったことにも意味はあると受け止めることができます。

気持ちを外に出す大切さ

抱え込まずに誰かに聞いてもらえる場があると安心です。

言葉にするだけで気持ちが少し楽になることもあります。

共有できる場所の力

かいご姉妹サロンでは、こうした小さな葛藤も語り合える場を目指しています。

「言えなかったけど、こんな気持ちだった」と話すことが次の一歩につながります。

仲間と気持ちを整理する

誰かと話すことで共感が得られたり、新しい考え方に出会えたりします。

完全に晴れなくても、言葉にするだけで心は軽くなるのではないでしょうか。