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岩木川河川敷に広がる開放的な景色
岩木川は青森県西部を流れる大きな河川で、弘前市を中心に、平川市周辺にかけて河川敷が整備されています。
周囲を遮るものが少なく、空と川の流れを感じながら歩きやすい環境が整っています。
市街地近くでも自然を感じやすい環境
河川敷は市街地に近い場所も多く、日常の延長で自然に触れやすい点が特徴です。
遠出をしなくても、静かな景色の中で歩く時間を取り入れやすくなります。
生活圏から離れすぎない点が、継続しやすさにもつながります。
距離やペースを調整しやすい散策路
河川敷には長く続く道があり、その日の体調に合わせて歩く距離を選びやすくなっています。
平坦な区間が多く、一定のリズムで歩きやすい点も安心感につながります。
折り返しの目安を決めやすい点も、無理のない散策に役立ちます。
歩行健康ナビで消費カロリーを確認
ウォーキングの際には歩行健康ナビを使い、歩いた距離をもとに消費カロリーを確認できます。
数値で把握することで、無理のない運動量を意識しやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録
続いて、いきいき万歩計を使えば、河川敷を歩いた歩数を自然な形で記録できます。
日々の歩数を振り返ることで、歩く習慣を継続しやすくなります。
川の流れを眺めながら整える気分
水の流れを眺めながら歩くことで、気持ちが落ち着きやすくなります。
足元に意識を向けすぎず、視線を遠くに向けられる点も河川敷ならではです。
ひみつのお手紙で散策の感想を共有
歩きながら感じた景色や気分を言葉にすると、体験として整理しやすくなります。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすることで、落ち着いた形で感想を共有しやすくなります。
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