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小矢部市を流れる小矢部川の穏やかな河畔
小矢部川は富山県西部を流れ、小矢部市の暮らしに寄り添うように続く川です。
河畔に立つと周囲の視界がひらけ、落ち着いた雰囲気の中で歩き始めやすい環境が整っています。
市街地に近く歩きやすい河畔ウォーキング
小矢部川沿いには堤防や河川敷があり、日常の延長として歩きやすい道が続いています。
大きな起伏が少ないため、体調や気分に合わせて無理のないペースで歩きやすい点が特徴です。
季節ごとに変わる川沿いの表情
春から夏にかけては河川敷の緑が増し、歩く時間にやさしい彩りを添えてくれます。
秋冬は空気が澄み、川の流れや周囲の景色がより静かに感じられるようになります。
歩行健康ナビで消費カロリーを確認する
ウォーキング後には歩行健康ナビを使い、歩いた時間や距離から消費カロリーを確認できます。
数値として振り返ることで、その日の体の動かし方を把握しやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録する
いきいき万歩計を使えば、小矢部川河畔を歩いた歩数をそのまま記録できます。
日々の歩数が積み重なることで、歩く習慣を意識しやすくなります。
川沿いを歩くことで整う呼吸と気持ち
水辺の景色を眺めながら歩くと、呼吸が自然と整いやすくなります。
一定のリズムで足を運ぶ時間が、気持ちを静かに切り替える助けになります。
ひみつのお手紙で感じたことを共有する
歩き終えた後に感じたことを言葉にすると、体験が心に残りやすくなります。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすることで、無理のない形で気持ちを共有できます。
小矢部川の河畔ウォーキングが、日々の健康管理と気分転換を支える時間として自然に役立ちます。
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