目次
大高緑地 ウォーキングの魅力
愛知県名古屋市緑区にある大高緑地は、市内でも特に敷地の広い都市型の緑地公園です。
自然に囲まれた環境の中で、日常の延長として無理なくウォーキングを取り入れやすい場所として親しまれています。
広い敷地が生む開放感
園内には森林や芝生エリアが点在し、視界が開けた場所と木々に包まれた場所がバランスよく配置されています。
歩く場所によって景色が変わるため、単調さを感じにくく、気分転換にもつながりやすくなります。
距離を調整しやすい散策環境
大高緑地は敷地が広いため、短時間で切り上げることも、少し長めに歩くことも可能です。
その日の体調や予定に合わせて歩く距離を選べる点が、継続しやすさにつながります。
自然の音に意識を向ける時間
園内では車の音が届きにくく、風や鳥の声に意識が向きやすい環境です。
歩くことに集中しすぎず、周囲の空気を感じながら進むことで、気持ちを整えやすくなります。
歩行健康ナビで消費カロリーを確認する
ウォーキングの際に歩行健康ナビを使うと、歩いた距離に応じた消費カロリーを把握できます。
数値を目安にすることで、無理のない範囲で体を動かす意識を持ちやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録する
いきいき万歩計を併用することで、大高緑地を歩いた歩数を自然に記録できます。
日々の積み重ねが見えることで、歩く習慣を続けるきっかけになります。
歩いたあとの感覚を穏やかに共有する
ウォーキング後に感じた景色や気分の変化は、かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすると整理しやすくなります。
静かなやり取りが、次に歩く時間への前向きな気持ちを支えてくれます。
コメント