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千曲川が流れる千曲市と長野市の環境
千曲川は長野県を代表する大河で千曲市から長野市にかけて広い河川敷が続いています。
市街地に近い場所でも空が大きく感じられ水辺の開放感が保たれています。
日常の延長で自然に触れやすく季節を感じながら歩きやすい環境です。
河川敷に整う歩きやすい散策路
千曲川の河川敷には舗装された道や平坦な土の道が整備されています。
高低差が少ないため歩く強さを調整しやすくなっています。
無理のないペースで歩き続けやすい点が特徴です。
水辺の景色と広がる空
川の流れと広い空を同時に感じられるのが千曲川河川敷の魅力です。
季節によって草花や山並みの表情が少しずつ変わります。
風や光の変化を感じながら歩ける点も散策の楽しさにつながります。
歩行健康ナビで消費カロリーを確認
ウォーキング後に歩行健康ナビを使えば消費カロリーを把握できます。
歩いた時間や距離を振り返ることで運動量の目安が分かります。
その日の体調に合わせた歩き方を考える材料になります。
いきいき万歩計で歩数を記録
いきいき万歩計を使うと歩数を自然に記録できます。
河川敷をどれくらい歩いたかが数字として残ります。
日々の積み重ねを意識しやすくなり小さな達成感にもつながります。
途中で立ち止まれる安心感
河川敷は見通しが良く休憩しやすい場所が点在しています。
無理をせず立ち止まりながら進める点も安心です。
体調や気分に合わせて行動を調整しやすい環境です。
ひみつのお手紙で近況を共有
歩いた後の気持ちを言葉にすると記憶が整理されやすくなります。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙で近況をやり取りするのも自然です。
散策の体験が次の外出への意欲につながります。
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