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流行のタイミングを知る
毎年、わが国のインフルエンザ流行は11月下旬から12月上旬に始まり、1～3月ごろピークを迎えて4～5月にかけて収束していく傾向があります。国立健康危機管理研究機構によれば、このパターンが一般的です。
警報・注意報の仕組み
厚生労働省では、定点あたり報告数が一定基準を超えると「警報」または「注意報」が発表されます。警報は流行拡大が疑われる時、注意報は発生前や継続時を示しています。
現在の流行傾向をみると
厚労省の報道発表によると、インフルエンザの発生状況は毎週公表されており、9月～4月にかけて報道発表を行っています。
2024～2025年シーズンでも過去10年との比較や注意報・警報の状況を地図形式で公開する対策が進められています。
今シーズンの兆し
現時点（10月時点）では、ピークにはまだ達していないと見られており、流行拡大の余地が残されています。特に11月～1月にかけての推移に注目です。
過去においては、12月下旬に全国で警報レベルに達した例もあり、1医療機関あたり報告数が過去最多を更新したシーズンもありました。
注意すべき生活ステップ
手洗い・適切な湿度維持・換気・人混みを避ける・マスクの着用など基本的な対策の継続が大切です。加えて、体調に少しでも異変を感じたら無理せず休息をとる姿勢も重要です。
読者同士で支え合う場として
インフルエンザの動きは地域ごとに異なりますので、気になったことや疑問は「かいご姉妹サロン」のひみつのお手紙（DM）でテーマを共有してみてはいかがでしょうか。仲間の声を聞くことで「自分だけじゃない」と安心できる場になると思います。
最後に伝えたいこと
流行の兆しは出始めにこそ気を配りたいものです。まだ本格化前かもしれませんが、早め早めの予防意識が、もし罹患した方への配慮にもつながります。この記事が少しでも日々の備えのきっかけになれば嬉しいです。
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