「頼るのが苦手」は、悪いことじゃない

自分のことは後回しになりがち

介護の仕事は、誰かのために動くことが日常です。

利用者さんのため、チームのため、時には家庭のために頑張りながら、「自分のことは後回し」になってしまう方も多いのではないでしょうか。

「私ばかりが我慢している」気持ち

そんな日々の中で、「私だけが無理をしている」と感じる瞬間は自然なことです。

特に頼るのが苦手な人ほど、自分がどれだけ抱えているかに気づかないまま頑張り続けてしまいます。

頼れない理由の裏側

「自分がやったほうが早いから」「人に迷惑をかけたくないから」と、つい自分で抱え込んでしまう。

けれど、その積み重ねは心や体の限界を近づけてしまいます。

頼ることは弱さではない

助けを求めることは、決して悪いことではありません。

むしろ、自分の限界を知り、適切に頼ることは大人として大切な力です。

それができると、必要以上の我慢を避け、気持ちを健やかに保ちやすくなります。

信頼を育てるきっかけに

かいご姉妹サロンでは、「こんなことで悩んでいます」と素直に書かれた投稿があります。

それに「わかります」「自分も同じでした」といった温かいやり取りが交わされ、頼ることが信頼を深めるきっかけになっているのです。

言葉にする一歩

「誰にも言えない」と思うときは、まずは書いてみることから始めてみませんか。

話すのが苦手でも、文字にすることで自分の気持ちに気づけることがあります。

優しく自分を支える方法

頼ることは相手に委ねるだけでなく、自分を守る方法でもあります。

無理を重ねる前に少し立ち止まり、「助けて」と言える自分を大切にしていきましょう。