目次
笑顔を求められる日常
介護や医療の現場では、「いつも笑顔でいよう」と意識する場面が多くあります。
相手を安心させたい、やさしく接したいという気持ちから、自然と笑顔を心がけるのはとても大切なことです。
無理に笑うときの疲れ
ただ、心がついてこないときもあります。
落ち込んでいたり、焦っていたりしても、笑顔を作らなければならない状況は少なくありません。
そんなときに感じる「無理している自分」は、心身の疲れにつながります。
感情労働という側面
人と関わる仕事には“感情労働”があります。
自分の気持ちを抑えて、プロとしての対応を優先することは大切ですが、それが積み重なると心の負担は大きくなります。
気持ちを出せる場所を持つ
大事なのは、「出せない場面」と「出せる場面」を分けることです。
仕事中は笑顔を意識しながらも、気持ちを素直に出せる場所を確保しておくと、心のバランスが保ちやすくなります。
心の声に耳を傾ける時間
「今日は疲れてるな」「少ししんどいな」と自分に問いかけるだけでも違います。
気持ちをそのまま受け止めることが、回復の第一歩になります。
安心して話せる場の意義
同じ立場の人と分かち合える安心の場は、孤独感をやわらげてくれます。
たとえば、かいご姉妹サロンのように感情を言葉にできる場所があれば、「無理してたんだな」と気づくきっかけにもなります。
笑顔と本音の両立
笑顔を大切にしつつも、自分の心を守る工夫をしてみませんか。
本音を出せる場を持ち、自分自身を大事にすることが、長く続けるための力になります。
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