靴のはきかた一つで、生活のリズムが変わることもある

靴のはきかたが生活に与える影響

高齢者の生活支援の中で「靴のはきかた」は、一見ささいなことのように思えます。

しかし、実際には転倒予防や歩行の安定性に直結する、大切な支援のひとつです。

転倒リスクの軽減

靴をしっかり履くことで足が固定され、歩行中のぐらつきが減ります。

その結果、転倒リスクが下がり、安全な移動につながります。

外出への安心感

靴が安定していると、外出や散歩のときにも安心して歩けます。

「外に出るのは不安」と感じていた方も、自信を取り戻すきっかけになるのです。

室内外での工夫

とくに施設では、室内外の切り替えが多くあります。

そこで「すぐに脱ぎ履きできる靴」と「しっかり固定できる靴」を使い分ける工夫が役立ちます。

生活リズムとの関わり

靴を履くという動作を「一日のスタートのスイッチ」とすることで、生活全体のリズムが整いやすくなります。

毎日の習慣に組み込むことで、心と体の切り替えにもつながります。

意欲を引き出す効果

小さな工夫が「動いてみよう」という意欲を生み出します。

それは心身の活性化につながり、日々の生活をより豊かにしてくれます。

支援者にできること

靴のはきかたを丁寧に確認し、状況に応じたアドバイスを行うことは大切です。

利用者さんが安心して生活できるよう、日常の小さなサポートを積み重ねていきましょう。