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岐阜市を流れる長良川の河畔風景
長良川は岐阜市の中心部を流れる清流として知られ、河畔には広々とした景色が広がっています。
市街地に近い場所でありながら、水辺の開放感を感じやすい点が特徴です。
日常の延長で自然に触れやすい環境が整っています。
河畔に整備された歩きやすい道
長良川の河畔には舗装された遊歩道や土の感触を残した道が続いています。
全体的に高低差が少なく、無理のないペースで歩きやすい構造です。
体調や時間に合わせて距離を調整しやすくなっています。
水の流れと空の広がりを感じる時間
歩きながら川の流れを眺めていると、視線が自然と遠くに向かいます。
空が大きく感じられるため、気持ちが切り替わりやすくなります。
呼吸のリズムも整えやすい散策環境です。
歩行健康ナビで消費カロリーを把握
ウォーキング後に歩行健康ナビを使えば、消費カロリーを確認できます。
歩いた距離や時間を数値で振り返ることで、運動量の目安をつかみやすくなります。
日々の体調管理を意識するきっかけになります。
いきいき万歩計で歩数を記録
いきいき万歩計を使うと、その日の歩数を簡単に確認できます。
数字として記録が残ることで、達成感を感じやすくなります。
無理のない継続を意識しやすくなります。
休憩を取り入れやすい河畔の安心感
河畔沿いにはベンチや立ち止まりやすい場所が点在しています。
疲れを感じたときに、すぐに休憩を取れる点も安心材料です。
自分のペースを大切にしながら歩けます。
ひみつのお手紙で歩いた感想を共有
歩いたあとに感じたことを言葉にすると、気持ちが整理されやすくなります。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りするのも自然な流れです。
次の外出や散策への前向きな気持ちにつながります。
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