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明石海峡大橋周辺・舞子公園ウォークとは
兵庫県神戸市垂水区に広がる舞子公園周辺は、明石海峡大橋を間近に望みながら歩ける海沿いエリアとして知られています。
整備された遊歩道と開放感のある景色が特徴で、日常の延長として無理なく取り入れやすい散策コースです。
海と橋が織りなす開放的な景観
このエリア最大の魅力は、世界最大級の吊り橋である明石海峡大橋と瀬戸内海の穏やかな風景を同時に楽しめる点です。
空と海が広く感じられる環境の中を歩くことで、気持ちが自然と外に向き、歩く時間そのものを前向きに感じやすくなります。
舞子公園内の歩きやすい園路
舞子公園内には舗装された園路が多く、足元を気にしすぎずに歩ける点が安心材料となります。
距離も調整しやすいため、その日の体調や予定に合わせて歩く範囲を決めやすい点も続けやすさにつながります。
歩行健康ナビで消費カロリーを意識する
散策前には歩行健康ナビを活用することで、歩行による消費カロリーの目安を把握しやすくなります。
数値を確認しながら歩くことで、無理のないペースを意識しやすくなり、安心感を持って歩行を続けやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録する
散策中はいきいき万歩計を併用することで、日々の歩数を自然な形で記録できます。
積み重ねた歩数を振り返ることで、自分なりの達成感を得やすく、継続するきっかけづくりにもつながります。
ベンチや休憩スポットを活かした歩き方
舞子公園周辺にはベンチや広場が点在しており、途中で立ち止まって景色を楽しみながら休憩を取りやすい環境です。
こまめに休みを入れることで、体への負担を抑えつつ、心地よいリズムで散策を続けやすくなります。
ひみつのお手紙で感想を共有する
歩いたあとの感想や景色の印象を、かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすることで、気持ちを言葉にする機会が生まれます。
小さな共有を重ねることで、歩くことが一人だけの行動ではなく、次につながる楽しみとして感じやすくなります。
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