助けたい気持ちと自分の余力のバランス

頼られる喜びと心の負担

誰かに「お願いできますか」と声をかけられる瞬間は、自分が信頼されている証です。

しかし、余力が少ないときは、嬉しさの裏に小さなため息がもれることもあります。

余力の少なさが負担に変わる

手元に作業や予定がたくさんあると、どんな小さな頼まれごとでも重く感じます。

これは相手のせいではなく、自分の状況と限界との関係で生まれる自然な反応です。

まずは自分の状態を把握する

「今どれくらい余力があるか」を客観的に知ることは大切です。

疲労やストレスが積み重まる前に、自分の心身の状態に目を向ける習慣を持ちましょう。

無理をせずに応える工夫

一時的に引き受けても、後で疲労となって返ってくることがあります。

「今は手一杯なので少し後で」と正直に伝えることで、長期的に信頼を保てます。

仲間の意見を参考にする

状況への対応に迷ったときは、同じ立場の仲間に意見を聞くのも有効です。

サロンで相談すれば、実用的なアドバイスや新しい視点が得られるかもしれません。

安心できる場の重要性

気持ちを話せる場があると、心の負担が和らぎます。

相談できる環境は、次に頼られたときに柔軟に対応する力を育てる助けにもなります。

喜びと責任を健やかに受け止める

頼られることは信頼関係の証です。

自分の限界を理解し、状況に応じて支援を分け合うことで、助けたい気持ちと自分の余力のバランスを保ちながら働くことができます。