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花巻市中心街に広がる落ち着いた都市風景
花巻市中心街は、花巻駅周辺から上町や吹張町にかけて商業施設や公共施設が集まるエリアです。
大きな都市ほどの混雑はなく、歩きながら街並みをゆっくり眺めやすい環境が整っています。
日常生活の延長として取り入れやすい雰囲気も感じられます。
駅周辺から続く歩きやすい通り
花巻駅を起点に中心街へ向かう道は比較的平坦で、歩道も確保されています。
信号の間隔も極端に短くはなく、自分のリズムで歩きやすい点が特徴です。
商店や公共施設が点在する街並み
中心街には地元の店舗や飲食店、図書館などが点在しています。
目的地をいくつか決めながら歩くことで、自然と距離を調整しやすいウォーキングになります。
途中で立ち寄れる場所がある点も安心です。
比較的起伏が少なく距離を調整しやすい環境
市街地は大きな坂道が少なく、一定のペースで歩きやすい構成です。
体調やその日の予定に合わせて折り返し地点を決めやすく、無理のない範囲で取り入れやすい環境です。
歩行健康ナビで消費カロリーを確認
街歩きの際には歩行健康ナビを使い、歩いた距離から消費カロリーを確認できます。
市街地の散策でも数値で把握することで、日々の運動量を意識しやすくなります。
いきいき万歩計で歩数を記録
続いて、いきいき万歩計を使えば、中心街を歩いた歩数を自然に記録できます。
歩数を振り返ることで、その日の活動量を落ち着いて確認しやすくなります。
ひみつのお手紙で街歩きの気づきを共有
歩きながら感じた街の雰囲気や体調の変化を言葉にすると、体験として整理しやすくなります。
かいご姉妹サロンのひみつのお手紙でやり取りすることで、無理のない形で気づきを共有しやすくなります。
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